CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO
LỚP DƯỠNG SINH YOGA KHÍ CÔNG XOA BÓP
1. Tên khóa học: DƯỠNG SINH YOGA KHÍ CÔNG XOA BÓP
2. Mục tiêu đào tạo:
3. Đối tượng học viên tham dự khóa đào tạo:
4. Chương trình đào tạo cụ thể:
Số TT |
Thời gian |
Tên bài |
Giảng viên |
Số tiết |
||
Tổng số |
Lý thuyết |
Thực hành |
||||
|
17/02/2020 |
Đại cương phương pháp dưỡng sinh, Yoga, Khí công; Kỹ năng thư giãn; Kỹ năng Hô hấp và Thở 4 thời |
PGS. TS. Phạm Huy Hùng |
4 |
4 |
|
|
19/02/2020 |
Các nguyên tắc lớn để tập thể dục Yoga, Vấn đề dinh dưỡng khoa học. |
PGS. TS. Phạm Huy Hùng |
4 |
4 |
|
|
24/02/2020 |
Thái độ tâm thần trong cuộc sống; Ý nghĩa 40 động tác dưỡng sinh; 7 Luân xa |
PGS. TS. Phạm Huy Hùng |
4 |
4 |
|
|
26/02/2020 |
Ứng dụng dưỡng sinh, Yoga, Khí công trong chăm sóc, điều trị : viêm loét dạ dày tá tràng, tăng huyết áp, viêm đa khớp dạng thấp, hen. |
ThS. Nguyễn Hữu Đức Minh |
4 |
4 |
|
|
02/03/2020 |
Đại cương về xoa bóp. Tác dụng của xoa bóp theo lý luận YHCT; Ảnh hưởng cuả XB đối với thần kinh, với da, hệ nội tiết, tuần hoàn, hô hấp |
PGS. TS. Phạm Huy Hùng |
4 |
4 |
|
|
04/03/2020 |
Ảnh hưởng đối với hệ tiêu hoá, cơ, khớp và dịch gian bào; yêu cầu và cách bổ tả; Ý nghĩa 30 Thủ thuật xoa bóp. |
ThS. Nguyễn Thị Anh Đào |
4 |
4 |
|
|
09/03/2020 |
Xoa bóp chữa một số bệnh thường gặp.(4) (cảm cúm, đau lưng cấp, đau thần kinh hông, liệt giây thần kinh bảy ngoại biên) |
PGS. TS. Phạm Huy Hùng |
4 |
4 |
|
|
11/03/2020 |
Tổng ôn + Thi Lý thuyết lần 1 |
PGS. TS. Phạm Huy Hùng + |
4 |
4 |
|
|
16/03/2020 |
Thực hành: Thư giãn, Thở 4 thời; |
PGS. TS. Phạm Huy Hùng |
4 |
|
4 |
|
18/03/2020 |
12 Động tác Yoga tư thế nằm + ôn |
ThS. Nguyễn Hữu Đức Minh |
4 |
|
4 |
|
23/03/2020 |
Thi LT lần 2; 7 Luân xa, 12 Động tác Xoa ngũ quan; 5 Động tác vùng lưng trên + ôn |
ThS. Nguyễn Thị Anh Đào |
4 |
|
4 |
|
25/03/2020 |
4 Động tác vùng thắt lưng; 5 Động tác xoa thân và chi+ ôn |
ThS. Nguyễn Thị Anh Đào |
4 |
|
4 |
|
30/03/2020 |
7 thủ thuật tác động lên da, 6 thủ thuật tác động lên cơ ; 4 Thủ thuật tác động lên huyệt |
ThS. Nguyễn Hữu Đức Minh |
4 |
|
4 |
|
01/04/2020 |
13 thủ thuật vận động khớp + ôn |
ThS. Nguyễn Thị Anh Đào |
4 |
|
4 |
|
06/04/2020 |
Xoa bóp vùng đầu mặt, Xoa bóp vùng cổ gáy; Xoa bóp vùng lưng; |
ThS. Nguyễn Hữu Đức Minh |
4 |
|
4 |
|
08/04/2020 |
Xoa bóp chi trên, chi dưới, vùng ngực, vùng bụng; Phương pháp đánh gió. |
ThS. Nguyễn Thị Anh Đào |
4 |
|
4 |
|
13/04/2020 |
Tổng ôn + Thi thực hiện 3 ĐT Dưỡng sinh, 3 thủ thuật xoa bóp |
PGS. TS. Phạm Huy Hùng, ThS. Nguyễn Thị Anh Đào |
4 |
|
4 |
|
|
Tổng số tiết học |
|
68 |
32 |
36 |
5. Tài liệu dạy - học tham khảo:
6. Phương pháp dạy – học, trình bày:
- Lý thuyết: Tự học trên giáo trình điện tử; Thuyết trình, Thảo luận.
- Thực hành: Kiến tập trên giáo trình điện tử, làm mẫu, tự thực hiện. 15-20 học viên/nhóm, mỗi nhóm có 1 giảng viên phụ trách.
7. Tiêu chuẩn giảng viên và trợ giảng:
8. Thiết bị, học liệu cho khóa học:
9. Hướng dẫn tổ chức thực hiện:
10. Đánh giá và cấp Giấy chứng nhận:
- Thang điểm thực hành:
STT |
Nội dung |
Điểm |
Dưỡng sinh Yoga: Mỗi động tác |
- Tư thế chuẩn bị đúng - Động tác thân thể đúng - Thở tối đa - Mở thanh quản đúng - Phong thái tự tin, thành thạo |
1 2 2 3 1 |
|
Cộng |
10 |
Xoa bóp: Mỗi thủ thuật |
- Dùng bộ phận bàn tay đúng - Hướng di chuyển bàn tay đúng - Dùng lực đúng - Phong thái tự tin, thành thạo |
1 3 4 2 |
|
Cộng |
10 |